Curso: Principios físicos para la práctica de yoga

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El curso principios físicos para la práctica de yoga que se ofrece por segunda vez, busca compartir un conocimiento sobre los principios osteomusculares y fisiológicos para la correcta práctica de yoga, dando una mayor fundamentación a esta disciplina que cada vez se hace más importante y reconocida en la cultura occidental por sus beneficios internos y externos, pero sobre todo por ser una práctica reconocida por su aporte al bienestar integral de las personas y las comunidades.

 Objetivos académicos

• Hacer una revisión detallada de los principales músculos
utilizados en yoga.
• Revisar los principios osteomusculares que mantienen sanos
los tejidos que rodean la columna y articulaciones.
• Entender la necesidad de integración entre las diferentes
acciones físicas que necesita un asana realizada correctamente.

Módulos/Contenido

• Jornada 1: El pie como base de la práctica, estructura y cuidado,
efectos biomecánicos y tracción. El pie cabo y el pie plano en la
práctica. Acción del pie en posturas paradas, sedentes, DS, DD.
• Jornada 2: Rodilla, fibras que la rodean, meniscos, concepto de
palanca y presión interna, presiones internas en flexión,
extensión y torsión, hiperextensión, condromalacia rotuliana,
lesiones de meniscos, ligamentos cruzados, tendinitis de pata
de ganso.
• Jornada 3: Cadera y articulación sacro iliaca, fibras que rodean la
cadera, principales músculos que abren y cierran cadera y su equilibrio. Cadera en flexión, y en las posiciones del cuerpo, choque femuro-acetabular, síndrome del piriforme, rotura de isquiotibiales.
• Jornada 4: Cinturón escapular y músculos que lo rodean, apoyo de
manos y protección de manos, muñecas, hombros y cuello.
Sinergia de acción entre rotación de hombros y acción de las
manos. Sujeción para separar vertebras.
• Jornada 5: Columna vertebral y flexión de columna en asanas de
pie, sentado, boca abajo, boca arriba y en inversión.
• Jornada 6: Columna vertebral y extensión de columna en asanas
de pie, sentado, boca abajo, boca arriba y en inversión.
• Jornada 7: Columna vertebral y torsión de columna en asanas de
pie, sentado, boca abajo, boca arriba y en inversión.
• Jornada 8: Columna vertebral, integración desde tadasana, sinergia
entre pelvis y hombros y diferenciación entre diafragma pélvico y respiratorio.
• Jornada 9: El tórax y la respiración por partes – yógica completa.
Diafragma y músculos intercostales.
•Jornada 10: Del vinyasa hacia el raja yoga pasando por el hatha yoga
• Jornada 11: Principios de práctica de yoga nidra y relajación
• Jornada 12: De la respiración al pranayama, la respiración como
puente hacia la práctica interna.

 

Docente

Julian Pulgarín

Ingeniero Mecánico, magister en  Sistemas Energéticos en la UPB y MEl. El  docente cuenta con 16 años de práctica de las diferentes técnicas de yoga y artes marciales y 11 años de experiencia como docente. Cuenta con certificación de yoga siromani, bhakti avanzado y bases esenciales del yoga III por el CENTRO INTERNACIONAL DE SIVANANDA YOGA VEDANTA con cuartel general en Val Morin – Quebec Canadá y Rishikesh en la India.  Tiene formación en HATHA RADJA YOGA con HAPPY YOGA dirigido por Dharma Mitra y Andrei Ram, ha estudiado durante cinco años yoga terapéutico con José Antonio Cao; ha participado como asesor y staff en formaciones de
profesores de yoga en Colombia y Bahamas.

 
 

Fecha
 

Jueves y Viernes a partir del 3 de octubre hasta el 8 de noviembre


 


Dirigido a

Instructores de yoga, deportistas, público general interesado en profundizar o iniciar la práctica de yoga



Duración

Intensidad:

36 horas  



Horario

6:00 p.m. a 9:00 p.m.

 


Ubicación

Parque de la Vida 


Valor

Plena: $600.000

Egresados UdeA: $540.000

Egresados diplomatura Yoga UdeA: $480.000

Estudiantes UdeA: $420.000

 

 

Informes
Informes:
Centro de Extensión
Facultad de Medicina Universidad de Antioquia
 Teléfonos: (+574) 219 69 40, (+574) 219 69 47

 

 

VERIFICAR INSCRIPCIÓN O REALIZAR PAGO: haga clic AQUÍ  

en este enlace puedes hacer el pago en línea (tarjeta débito o crédito) o bajar el formato de consignación. 

NOTA:

-   Si tiene alguna duda o inquietud puede comunicarse al correo apoyocem@udea.edu.co, o cemedicina@udea.edu.co

Etiquetas:

Información adicional

  • Área de interés: Medicina Interna
  • Tipo de programa: Curso
  • Metodología: Presencial
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